Жизнь для большинства из нас это череда (или даже клубок) ситуаций, событий, обстоятельств. И даже когда все идет хорошо, многое идет мимо (по Жванецкому). Мимо нашей способности чувствовать и воспринимать Происходящую Жизнь через бесконечный диапазон ощущений. Подавляя многие из ощущений, отнеся их к нежелательным, мы лишаем наше тело Жизненности в той или иной степени. Это приводит к усталости, искажению восприятия, болезням. Фитнес помогает лишь кровоснабжению, не вовлекая ум и психику, и в итоге воспринимается как нечто рутинное, пусть и полезное. Кум Нье же возвращает и восстанавливает связь с внутренней Радостью, переживаемой в клетках тела безусловно и непосредственно. Самым первым проявлением этой радости приходит спокойствие и расслабление тела и ума. Появляется энергия и то, что я называю Пространство Здоровья – мы создаем для тела и ума все возможности для самоисцеления. Мы перестаем суетиться, дергаться по пустякам, обретаем уверенность. Вместе с тем уходят боли и дискомфорт в теле, сменяясь приятными ощущениями в любом уголке нашего прекрасного телесного воплощения. С телесным напряжением растворяется и психическое, связанное с неприятием себя и происходящего вокруг.
Вот что о Кум Нье пишет буддийский лама Тартанг Тулку:
“Мы можем настроить глаза на красоту, уши на качество звуков, нос и язык на тонкости аромата и вкуса, а тело на собственную Жизненную энергию. Тогда чувства могут принести свет и радость в ум, притупленный от скуки или сжатый негативными мыслями и эмоциями. Ум становится радостным, осознание расширяется, а негатив теряет свою вла
сть. Когда ум доволен, даже эго становится мягким; свободное от необходимости защищать, утверждать себя и защищаться, оно развивает красоту смирения.
Когда вы знакомы со способом усиления чувств и ощущений Кум Нье, расслабление приходит естественным образом, потому что вы проявляете знание с помощью Кум Нье. Что бы вы ни искали — силу, позитивные чувства, партнера или любовь — это ничто по сравнению с богатством духа, которое может дать Кум Нье. Нет необходимости отказываться от того, чем вы дорожите. Вы можете приспособиться ко всем проявлениям ума и извлечь радость из всего, что вы делаете.
Кум Нье пробуждает радость и помогает нам сделать жизнь достойной жизни. Его физические, дыхательные, массажные и умственные упражнения способствуют здоровью тела, ума и духа, давая нам возможность создать позитивный и продуктивный образ жизни. Мы учимся стимулировать нервы и активировать центры тела (чакры) с помощью простых поз и движений. Засоры высвобождаются и чакры открываются; оживляющие потоки энергии текут через них к чувствам и от них, поддерживая жизненную силу, творчество и целостность, которые выражают изобилие человеческого духа.
Чем бы вы ни занимались, вы узнаете, что можно быть более гибким и текучим. Если вы развиваете свои сенсорные способности, вы можете взглянуть на свою повседневную деятельность в более эстетическом свете. Если вы дарите радость своему разуму, вы можете найти способы трансформировать свое отношение к себе и происходящему, применить новые знания и методы, которые облегчают повседневную жизнь и работу. Все, что вы делаете, может стать практикой в Кум Нье, стимулируя воображение и творчество.”
От слов к практике. На моем канале Youtube я показываю самые доступные и полезные практики Кум Нье. Подписывайтесь на канал, с сентября планируются трансляции моих очных занятий в Питере. Кроме того, я записал несколько онлайн программ, которые помогут начать практику Кум Нье самостоятельно.