Menu
СЕНСОРИКА
Кум Нье развивает способность адекватно ощущать и чувствовать, приводить свои чувства в согласие с мыслями, активировать и встраивать в свою жизнь легкость и радость
Кум Нье релаксация
Настоящая релаксация - это когда вы в любом месте (не в зале и шавасане) спокойно без напрягов встречаете любую катастрофу
ИСЦЕЛЕНИЕ кум нье
Болезни это результат усталости, перенапряжения и погасших чувств радости и удовольствия. Научитесь расслабляться в удовольствие, и здоровье само придет в каждый день
О практике
ЙОГА
кум нье
НЕДЕЛАНИЯ
В наше время вирусы гиперактивности и достигаторства, таймменеджмента и общего тренда “Надо что-то делать!” проникли даже в йогу, где часто мы продолжаем свое делание напряжений и контроля только уже на коврике. Кум Нье это тибетская практика в традиции Ньингма, направленная на неделание – прекращение постоянно что-то делать с собой и со своим телом. Занять позицию исследователя и начать сотрудничать со своим организмом, сознанием и подсознанием. С жизнью, наконец.
КАКИЕ
решаются
ПРОБЛЕМЫ
хроническая усталость
Практики позволят прекратить делание напряжений, которое у многих длится годами. Это делание постоянно пожирает наши силы. Измените темп своего восприятия - и все изменится в теле.
ОЗДОРОВЛЕНИЕ СУСТАВОВ И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Регулярная практика движений в стиле Кум Нье приводит к перестройке мышечного тонуса, освобождению суставов и нервных волокон, восстановлению капиллярного кровоснабжения тканей.
конфликты самообесценивания
Кум Нье смещает фокус внимания с заезженной "пластинки" о проблемах и конфликтах на реальные ощущения, разгружая психику и освобождая энергию для реальных решений
выгорание
Наши ощущения это неисчерпаемый источник энергии, восстановив связь с ними, мы получаем в распоряжение все богатство жизни.
Какие
обретаются
навыки
ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
Великолепная практика для развития устойчивого и глубокого внимания к своему телу, чувствам и мыслям. Настоящий фундамент для развития осознанности в каждодневных жестах и движениях.
Активный релакс
Развитие навыка к естественному прекращению лишних напряжений - и физических и психологических. Через простые и доступные практики в отличие от шавасаны, ребефинга и пр.
Развитие сенсорики
И экстрасенсорики. Восприимчивость к ощущениям возрастает и расширяется ее диапазон. Внутренние энергии и биополе ощущаются естественным образом и не притягиваются за уши через ментальные схемы. Цигун и подобные ему практики могут обрести новое измерение при развитии такой восприимчивости.
Психологическая устойчивость
Способность наблюдать и отпускать свои эмоции и чувства естественным образом приводит нас в состояние несокрушимого спокойствия в любых ситуациях. Практика идет через тело и не опирается на психоанализ и прочие психотехники, затрагивающие чаще всего нашу память и воображение.
Развитие интуиции
Ваше тело станет пространством множества ощущений, несущих внутреннее знание о том, что надо делать или не делать именно вам. Ни одна умная книга не заменит собственного чутья и интуиции.
СОСТАВЛЯЮЩИЕ
звенья
ПРАКТИКИ
В сессии включаются как традиционные практики Кум Нье, так и различные техники и упражнения из смежных направлений, помогающих раскрыть свое тело в разных измерениях.
ДЫХАНИЕ
Различные типы дыхания, направленные на извлечение и расширения разных ощущений, приводящие систему в равновесие и спокойствие. Возвращение к естественному стилю
ДВИЖЕНИЕ
Доступные движения, выполняемые в плавном и замедленном темпе помогают активировать весь диапазон ощущений (от тепла до ...), растворяющих глубокие подсознательные напряжения в теле и психике
ВНИМАНИЕ
В течение каждой сессии мы тренируемся управлять своим вниманием, собираем его и расширяем, используем его безграничные возможности
КОМУ
будет
ИНТЕРЕСНО
Всем, кто заинтересован в своем здоровье
Регулярные практики Кум Нье восстанавливают природный тонус, гормональный фон, повышают жизненную энергию, освобождают внутренние органы и опорно-двигательный аппарат от спазмов и зажимов
Практикующим йогу, цигун и другие дисциплины
Вы можете значительно обгатить свой опыт в других практиках за счет смещения внимания на сферу ощущений, смены ритма движений и развития внимательности к тончайшим изменениям в организме и сознании
Всем, кому интересна медитация
Практики Кум Нье дают отличный опыт для медитации на самых разных опорах в движении и в покое
Всем творческим людям
развитие сферы своих ощущений и чувств расширяет восприятие и эмпатию к Миру, стимулирует творческий взгляд на свое дело, помогает внести осознанность и свободу, а также взглянуть на себя и других в другом ракурсе
ВЕДУЩИЙ
кум нье
ПРАКТИКИ
АНДРЕЙ КОНСТАНТИНОВ
КАК
к практикам
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Занятия в центре Санкт-Петербурга
В настоящее время занятия проходят в формате 2-х часовых еженедельных сессий. Идет набор на сезон 2023-24. По всем вопросам пишите в соцсетях в личные мне (кроме инстаграмма, редко захожу) либо на почту privet@akonstantinov.ru
А также на каналах в моих соцсетях!