Что такое лишний вес?
Я люблю помять животики и вообще тело. Так вот вспомнил, что после моих массажных сессий, те, кто обладал по их же мнению лишним весом, скидывали примерно от 1,5 до 3 кг за неделю другую. Мне они говорили (то ли жаловались, то ли удивлялись)), что просто перестали часто хотеть кушать. Поэтому, мол и пропажа отсюда. С другой стороны, мы-то регулировали работу всей пищеварительной системы и внутренних органов.
Но вся регулировка как и у гаишника – приехал, разрулил палкой, не двигая никакие машины – за счет снятия спазмов и отеков в животе. То есть снятия напряжения. Живот наш очень тесно связан с психикой и настроением., не зря его раньше нутром звали. Вряд ли вы вспомните такое состояние, когда вам на душе легко и приятно, а в животе черти что. И наоборот, когда живот легкий и свободный, тогда и работается и любится в удовольствие. Напрашивается простой вывод.
Как ни странно, но лишний вес часто (а может и всегда, ведь напряжение это результат дисбаланса) сопровождается напряжениями, что вызывают усталость внутренних органов. Напряжения эти часто (а может, и всегда) имеют происхождение в нашей бесконечной способности воображать и придумывать себе драмы и конфликты, ибо без них жизнь сера, если не сказать пуста и темна аки квадрат Малевича. Это если жить только головой и питать ее эмоциями да стонами нашей тушки, изможденной энтими фантазиями.
Конечно, это известный посыл, будто бы выдающийся живот вырастает защитой от… всего, чего угодно, что может нам встретиться на жизненном пути. У каждого ведь свой сон. Только просто мантрой “Расслабься!” или “Я спокоен, как в танке” тут не помочь, не работают такие внушения. Потому что на чьем поле мы пытаемся трансформировать тело? Именно, что на поляне того творческого отдела нашей головной коры, которого хлебом не корми, дай посочинять драмы и триллеры. Поэтому он для виду все послушно исполняет, только сценарий не меняет. Да и как тут расслабиться, когда при взгляде в зеркало вырастает новый сюжет – конфликт самообесценивания, связанный с непринятием своего внешнего вида. Все это лишь усиливает напряжение в психике и в теле, замыкая и так большой круг.
Методики похудения, что это?
Я не владею методиками похудения, мне они все видятся скорее прокрустовым ложем, ведь каждому организму на планете присущ свой вес, более того, в разные периоды жизни он может разниться. И цифровизация может здесь лишь добавить азарта, правда, не слишком полезного, как мне кажется.
В общем, как ни крути, но все это вновь приводит к Срединному Пути – практике баланса и равновесия, что на понятный язык тела переводится прежде всего как релаксация и снятие гипертонуса во ВСЕМ организме. Не только в мышцах, но и глубоко в теле(и соответственно, глубоко в психике). Не стоит примерять на себя костюм Микеланджело, который отсекал все лишнее из камня. Ведь мы не камни, а офигенно крутые эволюционные создания, обладающие потрясающей способностью к саморегуляции. Все, что надо сделать – перестать вмешиваться и создать Пространство и Время для такого волшебного процесса.
Заканчиваю доклад практическими советами. Из всех известных мне практик, с Пространством, Временем, Балансом прекрасно работают буддийские практики тибетской йоги Кум Нье. Они доступны для людей с любым весом, ими можно заниматься дома, они вне политики и вне социальных игр. И кстати, знаю пример, когда девушка скинула неожиданно для себя почти десять килограмм. Потому что не ожидала и не нацеливалась, а просто позволила себе Быть.
Ну и самый простой способ попробовать и приобщиться – вместе со мной поделать их на моих каналах в соцсетях и на моих курсах. Очные встречи в Санкт-Петербурге и онлайн занятия на площадке nervano.ru