Легкое тело, ясный ум, радостная жизнь

Клуб Андрея Нервано

Хватит жить на нервяке. Пора вернуть контроль над телом и головой.

Тибетский практический буддизм + нейрофизиология осознанности

ВЕДУЩИЙ АНДРЕЙ НЕРВАНО

КУРСЫ И ПРОГРАММЫ

SOS протоколы: нейрофизиология спокойствия

4 техники для быстрого переключения состояния, снятия тревоги и запуска глубокого расслабления через тело.

Подробнее

Стоп-срыв: Как не взрываться

3 быстрых телесных лайфхака, чтобы остановить гнев и раздражение за 90 секунд без долгих медитаций.

Подробнее

Азбука развития

Практический бесплатный курс для выхода из "режима выживания и проблем"

Подробнее

Выход из петли тревоги за 7 дней

Снизьте тревогу за неделю: короткие практики каждый день

Подробнее

Эмоциональные качели: Как найти устойчивость

Программа для тех, кто устал срываться на близких и скатываться в эмоциональные крайности. Научитесь управлять интенсивностью эмоций через тело, дыхание и движение — без подавления и взрывов.

Подробнее

Здоровая спина

33 мягких и эффективных движений из тибетской системы релаксации Кум Нье.

Подробнее

Клуб "Городской Будда"

Системный подход с регулярными практиками для восстановления и развития тела и ума.
Доступ ко всем курсам по минимальной цене!

Подробнее

Практики и до-мыслы, видео и невидео