ТЕЛО, МОЗГ, ЖИЗНЬ

Если вы сейчас читаете это с поднятыми плечами и сжатой челюстью — это не ваш «характер» и не «сложный период». Это тело, которое застряло в режиме опасности и считает это

Возможно, все несколько проще, чем мы привыкли думать о психологии или о своем уме. Что, если есть только два импульса, которые управляют нами? Первый это Страх. Он умеет очень хорошо

Пост для тех, кто часто тревожится или даже не догадывается об этом) Замечали, как с годами накапливается какая-то внутренняя тяжесть? Эмоции тускнеют, тело поскрыпывает, а ум ленивится. (нет такого слова,

Тепло ладоней успокаивает сердце, сон приходит без усилий (практика для сна) Несколько лет назад я работал с женщиной, которая мучилась тяжелой бессонницей. Каждую ночь она лежала в постели, прокручивая в

Представьте себе комнату, погруженную в густой, почти осязаемый мрак. Ты можешь сколько угодно пытаться «исправить» эту темноту: размахивать руками, чтобы разогнать ее, анализировать ее природу, злиться на нее. Но ничего

Согласно тибетской традиции, эмоциональное состояние человека, его физическое и психическое здоровье зависят от состояния тонкого тела. В тибетском буддизме тонкое тело редко описывается в общедоступных текстах и считается предметом высших

Что такое медитация спокойствия? В этой статье я объясню, что такое медитация спокойствия и дам небольшую и эффективную практику. Она поможет снять напряжение и стресс, и станет вашим помощником в

Как самостоятельно убрать боль в спине? Как самостоятельно убрать боль в спине, пояснице и крестцовом отделе? Почему головная боль это следствие проблем в области крестца? Как избавиться от проблем со