Упражнение для шеи: буддийский цигун для ясной головы
Каждый житель города знает это ощущение к середине дня: шея затекла, плечи превратились в каменный воротник, а голова…
Рубрика блога
Тело и соматика
Цигун Кум Нье: Самомассаж головы. Видео
К концу рабочего дня голова может казаться тесной: тяжесть в висках, плотный затылок, ощущение «каши» в мыслях. Привычный…
Кум Нье. Упражнение для расслабления крестцовой зоны
Крестец редко становится темой для разговора, пока не начнет мешать. Он напоминает о себе тяжестью внизу спины, скованностью…
Кум Нье: Расслабляем шею, плечи и голову
Шея каменеет к середине дня, плечи тянутся к ушам, голова кажется тяжелой. Знакомая картина после нескольких часов за…