Журнал практики

Блог клуба «Городской Будда»

Нейрофизиология состояний, тибетские соматические методы (Кум Нье, Цалунг) и прикладные инструменты управления стрессом для жителей мегаполиса.

Тело и соматика · 2 ноября 2026

Упражнение для шеи: буддийский цигун для ясной головы

Каждый житель города знает это ощущение к середине дня: шея затекла, плечи превратились в каменный воротник, а голова…

Без рубрики · 7 июня 2026

Сенсорное обеднение — одна из скрытых причин преждевременного старения тела и мозга. Когда говорят о преждевременном старении, первым…

Без рубрики · 11 мая 2026

Многие люди приходят к медитации с очень понятной надеждой: сейчас я сяду, закрою глаза, понаблюдаю за мыслями —…

Без рубрики · 20 апреля 2026

Почему большинство людей бросают медитацию через неделю Вы садитесь, закрываете глаза и пытаетесь «ни о чём не думать».…

Нейросоматика и стресс · 2 апреля 2026

Хроническое напряжение в теле и скачки давления: что делать Многим знакомо состояние, которое сложно описать терапевту: базовые медицинские…

Без рубрики · 27 марта 2026

Почему цигун и Кум Нье расслабляют глубже, чем обычный отдых Вы наверняка замечали этот маленький современный абсурд: человек…

Без рубрики · 26 марта 2026

Конь и наездник: почему управлять умом нельзя без управления телом Мы, конечно, все понимаем, все взрослые и зрелые.…

Нейросоматика и стресс · 19 февраля 2026

Как не сорваться в конфликте: что происходит в теле и что с этим делать Когда на совещании звучит…

Нейросоматика и стресс · 20 января 2026

Стоп-срыв: как перестать срываться на близких. Вы знаете этот момент. Собеседник произносит ту самую фразу — и внутри…

Нейросоматика и стресс · 20 января 2026

Лежите ночью с тяжелым, уставшим телом, а мозг бесконечно прокручивает сценарии завтрашних разговоров? Или посреди рабочего дня внезапно…