Что такое медитация спокойствия? В этой статье я объясню, что такое медитация спокойствия и дам небольшую и эффективную практику. Она поможет снять напряжение и стресс, и станет вашим помощником в любые трудные минуты. К медитации сейчас относятся либо как к чем-то запредельно экзотическому и духовному, либо как к дыхательной практике и не более. Эти две …
Как самостоятельно убрать боль в спине? Как самостоятельно убрать боль в спине, пояснице и крестцовом отделе? Почему головная боль это следствие проблем в области крестца? Как избавиться от проблем со спиной в домашних условиях? Обо всём по порядку Позвоночник является опорой для всего нашего организма. Вряд ли кто-то будет с этим спорить. Но кто уделяет …
Болит спина, что делать? Крестцовый отдел позвоночника Читать далее »
Дофаминовая ловушка аффирмаций Как расслабиться? В продолжение предыдущего поста про дофаминовую ловушку аффирмаций (дофамин это гормон удовольствия, выделяющийся в процессе предвкушения подарка, этот механизм часто используют родители и маркетологи для манипуляций своей аудиторией) попробую описать здесь свой опыт практики аффирмаций. Лет 25 назад я попал на холотропные сессии к замечательному врачу, учителю, мастеру холотропа Шамилю Семеновичу …
4 секрета эффективных аффирмаций. Техники из личного опыта Читать далее »
Работают ли мантры? Аффирмации, самовнушения и т.п.? Реальна ли сила мысли? Можно ли с помощью таких молитв что-то изменить в себе и своей жизни? Поскольку я до сих пор встречаю их в постах соцсетей в немалом количестве, причем у, казалось бы, серьезных психологов, у меня есть пара слов на эту тему. Мантры и аффирмации работают, …
Что такое лишний вес? Я люблю помять животики и вообще тело. Так вот вспомнил, что после моих массажных сессий, те, кто обладал по их же мнению лишним весом, скидывали примерно от 1,5 до 3 кг за неделю другую. Мне они говорили (то ли жаловались, то ли удивлялись)), что просто перестали часто хотеть кушать. Поэтому, мол …
Что такое гипертонус? Тонус определяет, можем ли мы нормально двигаться, есть и даже спать. Тонус мышц влияет на состояние психики человека. Когда тонус меняется, наши эмоции меняются вместе с ним. Если он в норме, то мы его попросту не замечаем – тонус мышц есть всегда. А между тем состояние мышечного тонуса влияет на состояние всех …
5 признаков, что у вас гипертонус мышц, и почему это важно Читать далее »
На чём строятся отношения? Отношения часто строятся (или приходят в процессе) на различных зависимостях, в основном, эмоциональных. Как они возникают с точки зрения буддизма? (Моя версия, конечно) Чувство неудовлетворенности, который каждый из нас регулярно испытывает (то, что Будда включал в понятие “страдание”) мы всегда распространяем на отношения с окружением. Мы начинаем требовать, включая либо …
Кум Нье и зависимость в отношениях. Практика в конце поста Читать далее »
privet@akonstantinov.ru
© Содержимое сайта защищено авторскими правами 2024