Nikita

На чём строятся отношения: любовь, нехватка или зависимость Многие отношения начинаются с симпатии, интереса и живого притяжения. Но очень часто по ходу дела в них незаметно прорастает другое — эмоциональная зависимость, ожидания, претензии и попытка через другого человека закрыть внутреннюю нехватку.​ И тогда отношения строятся уже не только на любви, а на потребности «получить» от

Что такое медитация спокойствия? В этой статье я объясню, что такое медитация спокойствия и дам небольшую и эффективную практику. Она поможет снять напряжение и стресс, и станет вашим помощником в любые трудные минуты. К медитации сейчас относятся либо как к чем-то запредельно экзотическому и духовному, либо как к дыхательной практике и не более. Эти две

Как самостоятельно убрать боль в спине? Как самостоятельно убрать боль в спине, пояснице и крестцовом отделе? Почему головная боль это следствие проблем в области крестца? Как избавиться от проблем со спиной в домашних условиях? Обо всём по порядку Позвоночник является опорой для всего нашего организма. Вряд ли кто-то будет с этим спорить. Но кто уделяет

Дофаминовая ловушка аффирмаций   Как расслабиться? В продолжение предыдущего поста про дофаминовую ловушку аффирмаций (дофамин это гормон удовольствия, выделяющийся в процессе предвкушения подарка, этот механизм часто используют родители и маркетологи для манипуляций своей аудиторией) попробую описать здесь свой опыт практики аффирмаций. Лет 25 назад я попал на холотропные сессии к замечательному врачу, учителю, мастеру холотропа Шамилю Семеновичу

Работают ли мантры? Аффирмации, самовнушения и т.п.? Реальна ли сила мысли? Можно ли с помощью таких молитв что-то изменить в себе и своей жизни? Поскольку я до сих пор встречаю их в постах соцсетей в немалом количестве, причем у, казалось бы, серьезных психологов, у меня есть пара слов на эту тему. Мантры и аффирмации работают,

  Что такое гипертонус? Тонус определяет, можем ли мы нормально двигаться, есть и даже спать. Тонус мышц влияет на состояние психики человека. Когда тонус меняется, наши эмоции меняются вместе с ним. Если он в норме, то мы его попросту не замечаем — тонус мышц есть всегда. А между тем состояние мышечного тонуса влияет на состояние всех