Ступор (любое состояние, схожее с ним) – это когда ум привязывается как собака на цепи к столбу и начинает крутиться вокруг него. Например, некая новость или воспоминание, событие, плохая мысль. При недостаточной практике ментальной гигиены или, например, Кум Нье, ум легко впечатляется внешними картинками и привязывается к ним.
Есть много способов выйти из ступора и стать снова более текучим и скользящим в потоке Жизни. Ведь проблему не решить, если по уши в нее залезть. Скорее, когда залезаешь во что-то, это то и становится проблемой. Предлагаю прекрасный ролик на тему Как выйти из ступора. Уединитесь на 5 минут, отключите телефон, сядьте удобно, расслабьте шею, плечи, дыхание. Сядьте на краешек стула, чтобы ноги были на полу, а спина прямая. Голова неподвижна, а взгляд спокойно следует за красной точкой. Попробуйте во время такой медитации сохранять позу, отмечайте любые напряжения в теле и просто отпускайте их. Это значительно усилит эффект!