КУМ НЬЕ – удивительная практика, пришедшая с Тибета, из буддийской традиции Ньингма, позволяющая перестать напрягаться, суетиться, выводящая нас на уровень другого восприятия себя и жизни вообще. Мягкие и внимательные движения просто и естественно приводят к глубокой релаксации тканей в теле и смягчению (в последствии и растворению) жестких эмоциональных схем.
Упражнения Кум Нье мягко снимают хронические напряжения в спине, шее, плечах, голове, причем этот эффект является долговременным, потому что подпитан глубокими и тонкими ощущениями радости и удовольствия.
Базовая практика “Голова на блюде” – альтернативный вариант снятия напряжений в шее, плечах и голове различным гимнастикам, включая йогу. Основной акцент делается на мягком и медленном процессе, позволяя направить поток внимания к своим ощущениям. Что открывает нам путь к глубоким внутренним ощущениям, раскрытие которых оказывает глубокий эффект релаксации. Кум Нье в переводе с тибетского – массаж тонкого тела. Через такие практики мы снимаем слои напряжения и начинаем ощущать свою энергию естественно и органично.
КумНье пробуждает радость и помогает нам сделать жизнь достойной Жизни. Его физические, дыхательные, массажные и ментальные упражнения способствуют здоровью тела, ума и духа, давая нам возможность создать позитивный и продуктивный образ жизни. Мы учимся стимулировать нервы и активировать центры тела (чакры) с помощью простых поз и движений. Засоры высвобождаются и чакры открываются; жизнеобразующие потоки энергии текут через них к чувствам и из них, поддерживая жизненную силу, творчество и целостность, которые выражают изобилие человеческого духа.
КумНье пробуждает радость и помогает нам сделать жизнь достойной Жизни. Его физические, дыхательные, массажные и ментальные упражнения способствуют здоровью тела, ума и духа, давая нам возможность создать позитивный и продуктивный образ жизни. Мы учимся стимулировать нервы и активировать центры тела (чакры) с помощью простых поз и движений. Засоры высвобождаются и чакры открываются; жизнеобразующие потоки энергии текут через них к чувствам и из них, поддерживая жизненную силу, творчество и целостность, которые выражают изобилие человеческого духа.
Преимущества Кум Нье являются полноценными и убедительными; когда вы испытаете их на себе, вам не понадобится дальнейшая мотивация. Йога Кум Нье объединяет различные аспекты нашего бытия и делает нас целостными. Полностью соприкасаясь с нашими собственными телами и умами, мы можем полагаться на наши собственные ресурсы для счастья. Свободные от нужды, мы можем быть хорошим другом для себя и других. Мы не будем так озабочены обычными проблемами, но будем поддерживаться радостью во всем, что мы делаем.
Тартанг Тулку
>>>Где и как можно заниматься Кум Нье
>>>Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые практики!