Фокус и энергия

Хроническое напряжение в теле, апатия и скачки давления при нормальных анализах

Хроническое напряжение в теле, скачки давления и апатия при нормальных анализах Бывает состояние, которое трудно объяснить коротко: анализы в целом нормальные, острых диагнозов нет, но при этом есть спазмы мышц, тяжесть в теле, скачки давления, апатия и ощущение, что организм всё время живёт в скрытом напряжении. Многие ищут ответ по частям: отдельно разбирают давление, отдельно

Хроническое напряжение в теле, апатия и скачки давления при нормальных анализах Читать далее »

Почему цигун и Кум Нье расслабляют глубже, чем обычный отдых

Почему цигун и Кум Нье расслабляют глубже, чем обычный отдых Вы наверняка замечали этот маленький современный абсурд: человек вроде бы отдыхал. Полежал. Поспал. Посмотрел что-то “для разгрузки”. Даже героически ничего не делал. А потом встает — и все равно какой-то внутренне мятый, как рубашка, которую забыли повесить на плечики.​ И наоборот: иногда 10–15 минут хорошей

Почему цигун и Кум Нье расслабляют глубже, чем обычный отдых Читать далее »

техники для снижения тревоги», «дыхание для расслабления», «практика снятия стресса», «регуляция нервной системы», «занятия медитацией онлайн»

Как избавиться от тревоги — практика расширения

Как избавиться от тревоги через телесную медитацию Когда внутри сгущаются тревога, подавленность и тяжесть, вопрос «как избавиться от тревоги» обычно приводит нас не к облегчению, а к еще большему застреванию в собственных мыслях.​ Мы пытаемся разобрать свое состояние на части, понять его причину, победить его усилием воли — но внутренний мрак не рассеивается от борьбы.

Как избавиться от тревоги — практика расширения Читать далее »