admin

Возможно, все несколько проще, чем мы привыкли думать о психологии или о своем уме. Что, если есть только два импульса, которые управляют нами? Первый это Страх. Он умеет очень хорошо принимать незаметные формы в виде легкого беспокойства или обиды, ревности, недовольства. Мы боимся перемен и потерь — от дохода до любимого человека, от здоровья до

Пост для тех, кто часто тревожится или даже не догадывается об этом) Замечали, как с годами накапливается какая-то внутренняя тяжесть? Эмоции тускнеют, тело поскрыпывает, а ум ленивится. (нет такого слова, но мне нравится)) И вот все время проходит в ожидании непонятно чего, даже медитации или занятия йогой — в ожидании прихода ци или нирваны) Мы

Тепло ладоней успокаивает сердце, сон приходит без усилий (практика для сна) Несколько лет назад я работал с женщиной, которая мучилась тяжелой бессонницей. Каждую ночь она лежала в постели, прокручивая в голове события дня, планы на завтра, старые обиды. «Я не могу заставить себя уснуть», -говорила она. И тогда я предложил ей самое простое: перестать заставлять.

Представьте себе комнату, погруженную в густой, почти осязаемый мрак. Ты можешь сколько угодно пытаться «исправить» эту темноту: размахивать руками, чтобы разогнать ее, анализировать ее природу, злиться на нее. Но ничего не изменится. А потом ты просто щелкаешь выключателем. И свет, не вступая в борьбу, просто заполняет собой всё пространство. Темнота исчезает не потому, что ее

Согласно тибетской традиции, эмоциональное состояние человека, его физическое и психическое здоровье зависят от состояния тонкого тела. В тибетском буддизме тонкое тело редко описывается в общедоступных текстах и считается предметом высших учений. Тем не менее, понимание устройства тонкого тела и его влияния на мысли, поступки и особенно эмоции необходимо для осмысления причин, по которым мы теряем

Тибетский цигун Кум Нье это мягкие и простые движения, которые в сочетании с дыханием и вниманием приводят к релаксации мышечной и нервной системы. В отличие от многих форматов йоги или фитнеса, в Кум Нье мы аккуратно и внимательно исследуем свое тело, его возможности и ограничения. А инструментарий этой практики дает возможность эти ограничения постепенно, Естественным

Я предлагаю очень полезную практику, в которой мы учимся развивать позитивное чувствование (первый шаг к согласии ума и сердца) и снимаем напряжение с головы, расслабляем и освежаем свой ум. Данный подход проявляется в большинстве практик цигуна Кум Нье. Массаж Кум Нье Практика состоит из двух этапов: Тонкое Чувство радости Мы вспоминаем что-то приятное, теплое, мягкое