Тибетская йога Кум Нье это мягкие и простые движения, которые в сочетании с дыханием и вниманием приводят к релаксации мышечной и нервной системы. В отличие от многих форматов йоги или фитнеса, в Кум Нье мы аккуратно и внимательно исследуем свое тело, его возможности и ограничения. А инструментарий этой йоги дает возможность эти ограничения постепенно, Естественным …
Упражнение Кум Нье: Если часто болит поясница Читать далее »
В чём основа настоящего цигуна? На что обращали внимание древние мастера? В этом видео вы увидите продолжение базовой практики китайского цигуна из прошлого ролика — «Корень силы». Чем поможет эта практика? Улучшит кровообращение, активизирует органы живота как фабрики нашей жизни, а также повысит общую энергию организма. Практика «Корень силы» состоит из статичной позы и плавных …
О чем молчат инструкторы по цигуну. Расшифровка древних иероглифов (интерпретация русских востоковедов) ЦИ и ГУН, чтобы обнажить смысл (корень) этой практики – это не РАБота с энергией ЦИ, это другой способ общения со всем вокруг. Потому что ЦИ это то не какая-то абстрактная энергия, это аромат окружающей реальности (и внутренней, конечно). И как с этим …
Цигун. О чем молчат инструкторы. Базовая практика Читать далее »
Жизнь для большинства из нас это череда (или даже клубок) ситуаций, событий, обстоятельств. И даже когда все идет хорошо, многое идет мимо (по Жванецкому). Мимо нашей способности чувствовать и воспринимать Происходящую Жизнь через бесконечный диапазон ощущений. Подавляя многие из ощущений, отнеся их к нежелательным, мы лишаем наше тело Жизненности в той или иной степени. Это …
Я предлагаю очень полезную практику, в которой мы учимся развивать позитивное чувствование (первый шаг к согласии ума и сердца) и снимаем напряжение с головы, расслабляем и освежаем свой ум. Данный подход проявляется в большинстве практик йоги релаксации Кум Нье. Массаж Кум Нье Практика состоит из двух этапов: Тонкое Чувство радости Мы вспоминаем что-то приятное, теплое, …
Кум Нье – тибетская йога тонкого тела, подходит любому человеку с любой комплекцией. Прежде всего это доступные техники и в удовольствие. В этом видео я показываю одно из многочисленных движений Кум Нье, позволяющих освободить и снять напряжение с плечевого пояса. Больше уроков и практик по Кум Нье и Цигун на моем канале Youtube Онлайн курсы …
Видео с моего канала в Youtube, в котором показаны доступные каждому приемы из тибетской йоги Кум Нье для снятия напряжений в крестцовой зоне, а также в тазовом дне и промежности. Данные зоны крайне важны для общей системы кровообращения, кровоснабжения (а следовательно и здоровья) органов малого таза. В этом ролике я расскажу о возможных причинах болей …
Кум Нье. Упражнение для расслабления крестцовой зоны Читать далее »
КУМ НЬЕ – удивительная практика, пришедшая с Тибета, из буддийской традиции Ньингма, позволяющая перестать напрягаться, суетиться, выводящая нас на уровень другого восприятия себя и жизни вообще. Мягкие и внимательные движения просто и естественно приводят к глубокой релаксации тканей в теле и смягчению (в последствии и растворению) жестких эмоциональных схем. Упражнения Кум Нье мягко снимают хронические …
Ступор (любое состояние, схожее с ним) – это когда ум привязывается как собака на цепи к столбу и начинает крутиться вокруг него. Например, некая новость или воспоминание, событие, плохая мысль. При недостаточной практике ментальной гигиены или, например, Кум Нье, ум легко впечатляется внешними картинками и привязывается к ним. Есть много способов выйти из ступора и …
Кум Нье и здоровье. В пандемийный год я проводил терапевтические массажные сессии в большом йога-центра Санкт-Петербурга. Ко мне приходили практикующие йогу и жаловались на боли в спине и шее. Эти боли всегда являются результатом мышечных спазмов (о причинах не сейчас). Массаж помогает всегда, но массаж это костыль, который помогает пока есть под рукой. Я понял, …
Кум Нье – тибетская йога сенсорики, релакса, восприятия Читать далее »
privet@akonstantinov.ru
© Содержимое сайта защищено авторскими правами 2024