admin

Пост для тех, кто часто тревожится или даже не догадывается об этом) Замечали, как с годами накапливается какая-то внутренняя тяжесть? Эмоции тускнеют, тело поскрыпывает, а ум ленивится. (нет такого слова, но мне нравится)) И вот все время проходит в ожидании непонятно чего, даже медитации или занятия йогой — в ожидании прихода ци или нирваны) Мы

Цигун для начинающих — одна из тех тем, где вроде всё понятно, но на самом деле нет. Каналы, меридианы, орбиты, «прокачка энергии в даньтянь»… Сегодня расскажу, что это такое простыми словами — и почему большинство объяснений уводят не туда. Цигун: что это такое — два иероглифа по-русски Цигун — это два китайских иероглифа. Ци — буквально пар от котла с рисом.

Медитация для сна: тепло ладоней и мягкое засыпание Если вы ищете медитацию для сна, которая помогает отпустить напряжение и перестать бороться с бессонницей, начните с самого простого — тепла собственных ладоней и спокойного дыхания. Эта практика особенно полезна, когда трудно уснуть из-за внутреннего напряжения, перегруженной головы и привычки все контролировать. Несколько лет назад я работал с

Согласно тибетской традиции, эмоциональное состояние человека, его физическое и психическое здоровье зависят от состояния тонкого тела. В тибетском буддизме тонкое тело редко описывается в общедоступных текстах и считается предметом высших учений. Тем не менее, понимание устройства тонкого тела и его влияния на мысли, поступки и особенно эмоции необходимо для осмысления причин, по которым мы теряем

Тибетский цигун Кум Нье это мягкие и простые движения, которые в сочетании с дыханием и вниманием приводят к релаксации мышечной и нервной системы. В отличие от многих форматов йоги или фитнеса, в Кум Нье мы аккуратно и внимательно исследуем свое тело, его возможности и ограничения. А инструментарий этой практики дает возможность эти ограничения постепенно, Естественным

Я предлагаю очень полезную практику, в которой мы учимся развивать позитивное чувствование (первый шаг к согласии ума и сердца) и снимаем напряжение с головы, расслабляем и освежаем свой ум. Данный подход проявляется в большинстве практик цигуна Кум Нье. Массаж Кум Нье Практика состоит из двух этапов: Тонкое Чувство радости Мы вспоминаем что-то приятное, теплое, мягкое

Кум Нье — тибетская йога тонкого тела, подходит любому человеку с любой комплекцией. Прежде всего это доступные техники и в удовольствие. В этом видео я показываю одно из многочисленных движений Кум Нье, позволяющих освободить и снять напряжение с плечевого пояса. Больше уроков и практик по Кум Нье и Цигун на моем канале Youtube Онлайн курсы